Headspace: Руководство по медитации (2021)

Уникальная серия, которая помогает людям разобраться в тонкостях сна. Ведущие программы расскажут о том, какие распространенные заблуждения могут мешать вам выспаться, и предложат эффективные практики, которые улучшат качество ночного отдыха. С каждым эпизодом вы сможете углубиться в аспекты засыпания и расслабления, освоив новые подходы, направленные на гармонию тела и разума. В конце каждого выпуска вас ждет упражнение, которое мягко настроит вас на отдых и подготовит к полноценному ночному сну. «Headspace» — это верный помощник для тех, кто стремится к лучшему сну и качественному восстановлению.